Här är några exempel på saker som andra har hört av sig till oss om. Kanske känner du igen dig i något? Du är aldrig ensam!
En jourtjej svarar:
Så fint och modigt att du skrev till oss ikväll! Du är inte ensam om att känna såhär, och det betyder inte att det är något fel på dig.
Att känna sig ensam är något många kan känna igen sig i, även om det ibland kan kännas som att man är den enda som har det så. Finns det någon du känner dig trygg med som du skulle kunna berätta för om hur du mår? Vad tror du att du skulle behöva för att känna dig mindre ensam?
Vad fint att du vågade skriva till oss om det här. Det låter som att det här kan ha varit en jobbig och kanske skrämmande situation. Det är aldrig okej att någon förstör saker för att de är arga. Det här är något vi på tjejjouren brukar kalla materiellt våld. Och även om du gjorde något som gjorde honom arg är hans reaktion aldrig ditt ansvar. Du har rätt att känna dig trygg och respekterad i din relation.
Har det hänt något liknande tidigare? Hur känns det för dig nu?
Åh, det låter tufft och du är inte ensam! Det är helt förståeligt att det känns som att du aldrig kommer må bra igen när allt är så nytt. Även om det inte känns så just nu brukar känslorna förändras och bli lättare med tiden. Du behöver inte ta dig igenom allt på en gång – försök att ta en dag i taget.
Har du någon du känner dig trygg med som du skulle kunna vara med eller prata med just nu?
Superbra att du skriver till oss när du bär på dessa känslor som jag vet att många kan känna igen sig i! Det är lätt att börja jämföra sig med andra när det kan se ut som att alla på sociala medier är perfekta. Det vi ser där är ofta en filtrerad version av verkligheten. Du behöver inte se ut på ett visst sätt för att vara fin, värdefull eller tillräcklig.
Brukar du känna så här ofta när du använder sociala medier? Finns det några konton som du påverkas mer av än andra?
Det är väldigt vanligt att sakna någon som en har varit i en relation med, även om personen har behandlat en illa. Det är okej att känna flera saker samtidigt – du kan både sakna honom och veta att du inte mådde bra i relationen. Du skriver att han inte behandlade dig bra, vill du berätta mer om det? Vad saknar du mest just nu?
Vad fint att du bryr dig så mycket om din vän och att du hör av dig när du är orolig för henne. Det kan vara svårt att veta hur en ska prata med någon som drar sig undan. Kanske kan du börja med att berätta att du har märkt att hon inte verkar må som vanligt och att du finns där om hon vill prata. Försök att lyssna utan att döma eller säga vad hon borde göra – ibland kan det viktigaste vara att få känna att någon finns kvar.
Du kan inte styra vilka val hon gör eller vilka personer hon umgås med, men du kan visa att du finns där och att hon kan komma till dig. Vad är det som gör att du känner att personerna hon umgås med inte är bra för henne? Och har du märkt någon annan förändring hos henne?
Det låter tufft och du är inte ensam om att känna dig stressad! Det låter som att stressen tar upp väldigt mycket plats just nu, och att inte kunna stänga av tankarna ens när du ska sova kan vara riktigt jobbigt. Du behöver inte försöka lösa allt på en gång. Finns det någon trygg vuxen som du skulle kunna berätta för om hur du mår och hur stressen påverkar dig?
Vad är det som känns mest stressande i skolan just nu? Och finns det något som brukar hjälpa dig att varva ner, även om det bara är för en liten stund?
Vad bra att du skrev till oss om det här! Att någon vill bestämma vilka du får träffa eller blir arg för att du inte svarar direkt kan kännas både jobbigt och begränsande. Det här är något vi på tjejjouren brukar prata om som psykiskt våld. I en trygg relation ska du kunna träffa andra och ha tid för dig själv utan att känna dig rädd eller pressad att hela tiden vara tillgänglig för din partner.
Har det här hänt många gånger förut? Hur känns det för dig när hon blir arg?
Du har alltid rätt att känna dig trygg, respekterad och fri från våld – oavsett vilken relation det handlar om. Det kan vara en relation till en förälder, vårdnadshavare, partner, kompis, syskon, tränare, lärare eller någon annan i din närhet.
Du har rätt att leva fritt från våld, och det är aldrig ditt ansvar att någon annan väljer att använda våld, kontrollera eller behandla dig illa.
Om du blir utsatt för våld vill vi att du ska veta att det aldrig är ditt fel. Vi tror på dig, vi lyssnar och du behöver inte bära det ensam.
Vill du prata med oss? Karlstads Tjejjour chatt